Video Transcription
E oggi faro' un pieno flusso di yoga per il corpo. Ci vorranno circa 10 minuti.
Chiunque a qualsiasi stadio della sua pratica di yoga puo' provare a farlo. Quindi cominciamo.
Cominceremo con una piega permanente.
Quindi, dovrai ritrovarti a terra, con i piedi a pezzi, e ti piegherai lentamente dalla testa.
Vuoi rilassare un po' le ginocchia finche' non ti ritrovi ad aspettare.
