Oggi il collo e il tendine del ginocchio si allungano. ottimo se hai mal di testa o tensione alle spalle

Salve a tutti e benvenuti all'allenamento di oggi. Quindi oggi faro' la voce fuori campo. Ho bevuto un po'.

Problemi con Da Vinci che non funziona bene, quindi oggi faremo un allenamento per il collo,

Le spalle, la mascella e la tensione nel collo e nelle spalle. Quindi...

Inizieremo solo con lo sguardo muovere la testa su e giù molto lentamente

Fai dei bei respiri profondi.