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Va bene, buongiorno a tutti. Benvenuti allo stretching di oggi. Quindi oggi mi limitero' a...

Fai un esordio veloce e poi faro' un po' di allenamento di forza Mentre fai muovere il tuo corpo,

Le *** articolazioni si stanno aprendo un po'. Hai davvero bisogno di concentrarti sull'allenamento di forza

E non hai bisogno di usare i pesi per farlo quando inizi Usa il tuo peso corporeo

Sarai sorpreso. Non pensavo che il mio corpo fosse così pesante. Ma mentre lo fai,