19 centimetri di lussuria pura

Il piede sull'estremita' come base di supporto, che porta il quadricipite piu' avanti possibile a...

non solo il livello di tensione nella ripetizione, ma un allungamento.

Il problema e' che quando si mette un po' di peso e si fa una barra d'acqua, il torace si abbassa.

In linea retta e impedisce all'anca di andare avanti.

Perche' l'ideale sarebbe che l'anca gli stesse facendo un ponte.